Les résolutions : y croire un peu moins, mais agir un peu plus

Les jours entre Noël et le Nouvel An ont un rythme particulier.

Le quotidien ralentit un peu. On digère, au sens large.

On regarde derrière soi et on se projette, doucement, dans l’année qui arrive.

Et les résolutions reviennent, comme un classique de saison.

Chaque année, la même petite musique :

« Les résolutions ne tiennent pas. »

« On sait déjà comment ça finit. »

Tout le monde le sait. Et pourtant, beaucoup en prennent quand même.

Parce que l’envie de faire autrement est réelle.

Repartir sur de meilleures bases. Retrouver du souffle. Voir plus clair.

Dans un monde où tout va vite, on se surprend aussi à espérer que le changement humain puisse arriver vite, lui aussi.

Un programme. Une méthode. Une formule « clé en main ».

Comme si décider suffisait.

Cette attente n’est pas si différente de ce que j’observe dans mon travail avec des gestionnaires et des professionnel·les.

Comme avec les résolutions, on espère parfois qu’une demi-journée d’atelier, une conférence percutante ou une heure de coaching puisse suffire à tout remettre d’équerre.

Qu’une prise de conscience forte puisse, à elle seule, transformer le quotidien dès le retour au travail.

C’est compréhensible.

Quand la charge est élevée, que l’énergie est comptée, la résolution devient presque une promesse de soulagement rapide.

Un raccourci vers quelque chose de plus simple.

Sauf que, dans les deux cas, les résolutions qui tiennent sont rarement spectaculaires.

Ce sont celles qui survivent au premier lundi chargé.

Celles qui s’intègrent dans un vrai agenda.

Celles qu’on peut répéter sans avoir besoin d’une motivation héroïque.

C’est exactement ce que souligne un article récent de The Conversation sur la psychologie positive.

Même les spécialistes du bien-être ne suivent pas des recettes parfaites.

L’essentiel se joue plutôt dans des choix simples, ajustés, qui soutiennent le quotidien, sans chercher un grand virage instantané.

Le changement durable ne s’achète pas en un click et n'est surtout pas livré en 24 heures.

Il se construit lentement, souvent discrètement, avec des petits gestes qui ont du sens.

Et si, cette année, les résolutions devenaient plus concrètes ?

Pas besoin de viser un grand virage.

Juste choisir un petit pas réaliste.

Par exemple :

• dire non à un processus qui n’apporte plus vraiment de valeur

• reprendre un projet important laissé en plan

• marcher quelques minutes par jour pour créer une vraie coupure

• recontacter une personne avec qui le lien s’est distendu

• se réserver un moment sans écran pour réfléchir autrement

Ce ne sont pas de grandes résolutions.

Mais ce sont souvent celles-là qui tiennent.

Y croire un peu moins.

Mais agir un peu plus.

D’ici là, je vous souhaite une très belle fin d’année 2025. Qu’elle soit douce, lumineuse, et qu’elle vous offre de beaux moments de présence et de clarté avant l’année à venir.